როგორ განვავითაროთ მეორე პოზიცია - "ტოტალური დიახ"

ძირითადი ტექნიკები, რომლებიც დაგეხმარებათ გამოიმუშაოთ სიტუაციის სხვა ადამიანის პოზიციიდან აღქმის უნარი:

• რეაქციის მოდელირება - ჩვევა დავაყენოთ საკუთარი თავი თანამოსაუბრის ადგილას (თუნდაც წარმოსახვაში) და მოვლენები მისი თვალით დავინახოთ.

• "სხვის ტყავში შესვლა" - უნარი ფიზიკურად შევიგრძნოთ სხვა ადამიანის მდგომარეობა.

• ყურადღებით მოვუსმინოთ თანამოსაუბრეს, ყურადღებით მოვეკიდოთ მის სიტყვებს. დავიმახსოვროთ ადამიანისათვის რა არის მნიშვნელოვანი.

• ვიცხოვროთ "ტოტალური დიახ"-ის რეჟიმში - ვეცადოთ კი არ ვიკამათოთ, არამედ გავუგოთ თანამოსაუბრეს. 

• ავეწყოთ ადამიანს, გადავიღოთ მისი სიარულის, დგომის, ჯდომის მანერა, სახის გამომეტყველება, სუნთქვა, საუბრის სტილი და საერთოდ - ცხოვრების სტილი მთლიანად.

ტოტალური დიახ

"ტოტალური დიახ" არის კომუნიკატიური ილეთი, რომელიც კრძალავს სიტყვა "არა"-ს გამოყენებას და გვიბიძგებს მოვძებნოთ რაიმე გონივრული ვარიანტები რათა დავეთანხმოთ თანამოსაუბრეს.

სწავლის რეჟიმში - ეს არის წინადადების დასაწყისში სიტყვა "არა"-ს გამოყენებაზე მკაცრი აკრძალვის დაწესება. ჩვეულებრივი, ადამიანური ურთიერთობების პროცესში - სურვილი თავი ავარიდოთ დაპირისპირებას და მოვძებნოთ ხერხები და საშუალებები თუ როგორ დავეთანხმოთ თანამოსაუბრეს.

როცა ეძებთ და პირველ რიგში ამბობთ "დიახ" ყველაფერზე, რაზე დათანხმებაც შესაძლებელია, თქვენ ქმნით ურთიერთობაში საკუთარი მიზნების მიღწევის წინაპირობას ორივე მხარისათვის ყველაზე უმტკივნეულო საშუალებით. "ტოტალური დიახ" არის სინტონური ურთიერთობის ელემენტი.

თქვენ არა მხოლოდ გაიგონეთ რა გითხრეს (და "გაატარეთ"), არამედ უთხარით კიდეც თქვენს თანამოსაუბრეს, რომ ტყუილუბრალოდ არ ულაპარაკია, რომ თქვენ უსმენდით და გაიგონეთ მისი ნათქვამი. როგორც წესი, ადამიანებს ეს სიამოვნებთ და მათთვის ეს მნიშვნელოვანია.

"ტოტალური დიახ" არ არის გაუაზრებელი კვერის დაკვრა. ასეთი მიდგომის დროს თქვენ გესმით, რომ თანამოსაუბრე არც მტერია და არც სულელი, რომ მის სიტყვებში არის სიმართლის რაღაც ნაწილაკი და თქვენ მზად ხართ ეს დაინახოთ. "ტოტალური დიახ" არის კონსტრუქციული მოსმენის ტექნიკა - როცა თანამოსაუბრეს ვუსმენთ, გვესმის სად არის გონიერების მარცვალი და ვხედავთ სად არის აზრი მის პოზიციაში.

"ტოტალური დიახ" ჯივსის შესრულებით - როგორ მოვახდინოთ მსუბუქი ზეგავლენა.

ფილმი «ჯივსი და ვუსტერი».

გადმოწერე ვიდეო

ყვება "სინტონის" ერთ-ერთი მონაწილე ქალი: " ადრე, როცა კაცებს ვესაუბრებოდი, ყოველთვის შინაგანი პროტესტი მქონდა და თუნდაც წარმოსახვაში არ ვეთანხმებოდი მათ. საკმაოდ საზრიანი ადამიანი ვარ, ამიტომ ამას, როგორც წესი, წარმატებულად ვაკეთებდი, შესაბამისად ყველა კაცი ჩემს გარშემო საკმაოდ არასახარბიელოდ გამოიყურებოდა - აშკარად  მოიკოჭლებდნენ ინტელექტის მხრივ. ეხლა ვცდილობ მათ სიტყვებში აზრი დავიჭირო. რადგან საკმაოდ საზრიანი ადამიანი ვარ, ესეც კარგად გამომდის, ჰოდა ჩემს გარშემო ჭკვიანი კაცების რაოდენობა საგრძნობლად გაიზარდა!"

"ტოტალური დიახ" ერთ-ერთი აუცილებელი სავარჯიშოა "დისტანციაზე". სად შეგიძლიათ დაეუფლოთ ამ სავარჯიშოს? პირველ რიგში "მზიანი სახლის" პიროვნული განვითარების საბაზო ტრენინგზე, "მზიანი სახლის" საზაფხულო ბანაკებში და "დისტანციაზე".

როცა ამ სავარჯიშოს იყენებთ, ეცადეთ შეინარჩუნოთ საღი აზრი და სიტუაცია აბსურდამდე არ დაიყვანოთ. :) თუ გეკითხებიან - "უფროსი ადგილზეა?", უმჯობესია პირდაპირ უპასუხოთ - "არა", ვიდრე გადახვიდეთ ჩახუჭუჭებული კონსტრუქციის შექმნაზე: "დიახ, იცით, მე ვფიქრობ რომ ეხლა გასულია, მაგრამ მალე იქნება".

როგორ ავითვისოთ "ტოტალური დიახ"

"ტოტალური დიახ" უმჯობესია აითვისოთ ეტაპობრივად. დასაწყისში გაწმინდეთ თქვენი მეტყველება შემთხვევითი დამანაგვიანებელი "არა"-საგან, შემდეგ მოიშორეთ შინაგანი აზრობრივი "არა", რომელთა გარეშეც ადვილად გახვალთ ფონს. ამის შემდეგ მუშაობა ორი მიმართულებით უნდა დაიწყოთ - მიმართულება "არა" და მიმართულება "დიახ". მიმართულება "არა" - ეს არის მუშაობა შინაგან 'არა"-ზე და მთლიანად შინაგან პროტესტზე. მუშაობა "დიახ"-ზე - ეს არის ჩვევის ჩამოყალიბება გონივრულად დავეთანხმოთ და შევძლოთ გონივრული კომპრომისები მოვძებნოთ თანამოსაუბრესთან.  ნეგატიურ  მუშაობას (მუშაობა საკუთარ შინაგან პროტესტებზე) აუცილებლად თან უნდა სდევდეს პოზიტიური მუშაობა, გონივრული თანხმობის უნარის განვითარება.

ასევე იხილე აღქმის პოზიციები:
* აღქმის ძირითადი პოზიციები

* ნულოვანი - შაბლონის სიბრმავე
* პირველი - ჩემი ინტერესები
* მეორე - პარტნიორის ინტერესები
* მესამე - ობიექტურობა
* მეოთხე - სისტემური ხედვა
* მეხუთე - ანგელოზი

---

გამოყენებულია მასალა პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ენციკლოპედია "ფსიქოლოგოსის" ვებ-გვერდიდან.